کارشناس
روابط عمومی و افکار سنجی
---------------------
تلگرام-اینیستاگرام
N_Lotfi@
09104242232
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود
آمار
وب سایت:
بازدید امروز : 1
بازدید دیروز : 4
بازدید هفته : 14
بازدید ماه : 31
بازدید کل : 6292
تعداد مطالب : 23
تعداد نظرات : 0
تعداد آنلاین : 1
Alternative content
|
|
|
نویسنده : لطفی
تاریخ : دو شنبه 4 اسفند 1395
|
ای که در تابوت سنگی قرن ها خوابیده ای
بی خبر از سال کهنه بی خبر از سال نو
روز حشر است آفتاب از باختر سر میزند
ای رفیق مومیایی ، لحظه ای بیدار شو
-------------------------------------------------
|
امتیاز مطلب : 10
|
تعداد امتیازدهندگان : 2
|
مجموع امتیاز : 2
|
نویسنده : لطفی
تاریخ : یک شنبه 6 فروردين 1396
|
:: موضوعات مرتبط:
مطالب علمی - آموزشی ,
,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
|
نویسنده : لطفی
تاریخ : پنج شنبه 3 فروردين 1396
|
تمام آنچه دارى " اكنون " است . "
:: موضوعات مرتبط:
روانشناسی ,
,
:: برچسبها:
لحظه ,
حال ,
اکنون ,
,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
|
نویسنده : لطفی
تاریخ : یک شنبه 10 مرداد 1395
|
کیت شرود تمرینات زیر را برای گشودن و رها کردن انرژی های چاکرای بسته شده آموزش داده است و اساس این تمرین ها دانش قدیمی یوگای هندی است . این تمرینات بلافاصله فواید قابل توجه و آثار متعادل کننده خود را بر روی تمام دستگاه های بدن نشان می دهند. هم به صورت خوابیده می توانید انجام دهید و هم نشسته در وضعیت لوتوس یا دو زانو با ستون فقرات صاف . حالا چشمها را ببندید و به آرامی به آرامش بروید . تنفس تان باید آرام و عادی باشد . بعضی استادان ترجیح می دهند که آرام از 10 به صفر بشمارند و با هر عدد در حوزه عمیق تر آرامش فرو بروند.
- تمرین اول: انقباض مرکز ریشه
به آرامی بازدم انجام دهید و لگن خاصره را با قوت هر چه تمامتر منقبض کنید ، انگار سعی می کنید حرکت روده را متوقف کنید . حالا تا جایی که امکان دارد عضلات اندام های تناسلی را منقبض کنید و به طرف پائین شکم در ناحیه ی ناف بکشید . این مرحله ی آخر با کشیدن رکتوم و دستگاه تناسلی به بالا و پشت ، انقباضات مرحله قبلی را تقویت می کند . وقتی به آخرین حد انقباض شکم رسیدید قبل از اینکه رها کنید و به حالت اول برگردید سعی کنید که این وضعیت را برای چند ثانیه حفظ کنید . بعد از چند ثانیه استراحت ، هر سه مرحله و انقباض نهایی را تکرار کنید .چند دقیقه به خودتان استراحت دهید در حالی که آگاهی تان بر روی قسمتی است که تازه منقبض شده است . این تمرین گره های چاکرای اول و دوم را باز می کند و نیروی کندالینی را تحریک می کند . معمولآ به دنبال این تمرین احساس گرما و افزایش انرژی خواهید داشت که کاملآ طبیعی است.
- تمرین دوم: انقباض دیافراگم
دیافراگم صحفه ای کم و بیش افقی از عضله و رباط است که قفسه ی را از بالای شکم جدا می کند . با نفس های آرام و مرتب در حالت ریلکس و آرامش درونی باقی بمانید . حالا بازدم انجام دهید ، سعی کنید دیافراگم را به طرف قفسه ی سینه بالا بکشید . در حالی که این کار را انجام می دهید، سعی کنید برای چند دقیقه این حالت را حفظ کرده و سپس آنرا رها کنید بعد از کمی استراحت دوباره تکرار کنید . در زمانی که استراحت می کنید توجه تان بر روی قسمتی از بدن باشد که روی آن کار کردید . معمولآ احساس لرزشی در درون خواهید داشت و بعضی ممکن است احساس گرما و یا حتی داغ شدن کنند . این واکنش زمانی اتفاق می افتد که چاکرای شبکه خورشیدی با انرژی تقویت شود و بخشی از این انرژی آزاد شده به طرف بالا به سمت چاکرای قلب کشیده می شود و آن را فعال می کند . اگر کاملآ راحت باقی بمانید و بر روی آنچه که در درون تان اتفاق می افتد تمرکز کنید احساس آرامش درونی در وجودتان پخش خواهد شد . بعد از چند دقیقه آرمیدن به مرحله بعد بروید.
- تمرین سوم : انقباض گردن
از راه بینی نفس بکشید، سعی کنید نفس را به درون کشیده وبا بالا آوردن شانه ها گردن تحت فشار قرار گرفته وکوتاهتر می شود. در این حالت برای چند ثانیه باقی بمانید و بر روی ناحیه گردن تمرکز کنید. بعد آنرا رها کنید. سه بار حالت گفته شده را تکرار کنید. برای مدتی ریلکس کنید. این تمرین انرژی قفل شده در ناحیه چاکرای گلو را رها می کند و این کانال مهم بین سر و قلب را پاکسازی می کند. زمانی که انرژی، آزادانه دوباره جاری شود، شور و حرارت شدیدی را در ناحیه ی گردن و شانه ها توام با قدرت درونی، صداقت و اعتماد به نفس احساس می کنید. این تمرین ها انرژی ین و یانگ را هماهنگ می کند. انجام این تمرین ها یکی پس از دیگری پیشرفت زیادی را در وجودتان ایجاد می کند. با وجود این در انجام آن زیاده روی نکنید. یک بار صبح و یک بار شب برای شروع کافی است. وقتی تجربه کسب کردید می توانید تمرین ها را چندین بار به ترتیب انجام دهید ولی همیشه نسبت به کیفیت احساس تان آگاه باشید. هرگز فراتر از حد درونی و طبیعت تان نروید. به یاد داشته باشید این تمرین هر روزه آنهاست که اهمیت دارد.
منبع :
http://energydarmani.persianblog.ir
:: موضوعات مرتبط:
چاکراها ,
,
:: برچسبها:
چاکرا ,
تمرینات ,
,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
|
نویسنده : لطفی
تاریخ : یک شنبه 3 مرداد 1395
|
افكار چون امواج هستند. ذهن تو را پيوسته متلاطم نگاه مي دارند. و وقتي ذهن تو در تلاطم باشد نمي تواند ماه را باز تاباند. مثل درياچه اي پر تلاطم است: ماه در آسمان است اما درياچه قادر به بازتاباندن آن نيست. وقتي امواج خروشان فرو مي نشينند، سطح درياچه همچون آيينه صاف مي شود و چهره ماه با تمام شكوهش از آن باز مي تابد. در حقيقت، چهره ماه كه از آب درياچه باز مي تابد بسيار زيباتر از ماه واقعي است، زيرا درياچه چيزي به شكوه و زيبايي ماه مي افزايد. حقيقت نيز اينگونه است. وقتي تو كاملا ساكت و آرام باشي، حقيقتي كه از تو باز مي تابد چيزي ازتو مي گيرد. حقيقت زماني كه از آگاهي يك بودا باز مي تابد قوي تر ميشود. چنين نيست كه فقط بودا قدردان حقيقت باشد، بلكه حقيقت نيز قدردان بوداست. در شرق بسيار معروف است كه وقتي يك نفر به روشني ميرسد، همه عالم جهشي بزرگ بسوي ناشناخته برمي دارد. هر بودا، جواهر حقيقت را بيش از بيش زيباتر مي سازد. اما هنر اينكار ساكت بودن است، سكوت مطلق. بنابراين تو بايد بدون انجام كاري در سكوت بنشيني تا آنگاه بهار از راه برسد و سبزه ها خود به خود رشد كنند. هيچ تلاشي لازم نيست. تنها چيز لازم، دست برداشتن از تمام تلاشهاست انگار كه تو وجود داري اين همان معناي سكوت است. وقتي تو كاملا از ميان برخاسته باشي، حقيقت از راه مي رسد. با چنان شكوه و زيبايي، با چنان شور و نشاط، با چنان سرمستي كه در تصور نمي گنجد.
اشو
توصیه هایی از « اشو » بخش اول
:: موضوعات مرتبط:
کوتاه و ناب از « اشو » ,
,
:: برچسبها:
اشو ,
افکار ,
ذهن ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
|
نویسنده : لطفی
تاریخ : دو شنبه 7 تير 1395
|
زمانی که متوجه شدید زندگی را تا به حال از کف داده اید، اولین اصلی که باید مجددا به آن باز گردید، معصومیت است. دوباره ساده. همچون کودک. وقوع چنین معجزه ای تنها از راه مراقبه ممکن است.
مراقبه صرفاً روشی شگرف،بسیار دقیق است که تو را از هر آنچه که متعلق به تو نیست دور میکند وتنها چیزی که بر جای می گذارد، خود واقعی و باطنی تو ست.
اوشو....
:: موضوعات مرتبط:
مراقبه ,
,
:: برچسبها:
مراقبه ,
معصومیت ,
کودک ,
زندگی ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
|
نویسنده : لطفی
تاریخ : شنبه 29 خرداد 1395
|
در این مطلب تعدادی گیاه از جمله گل ساعتی، سنبلالطیب، اکلیل کوهی، اسطوخودوس، بادرنجبویه و علف چای برای موثر در مشکلات عصبی و روحی روانی تان آروده ایم.
زمان هایی هست که آدم احتیاج به چیزی دارد که آرامش را به او برگرداند. بعضی ها ورزش های ملایم مثل یوگا انجام می دهند. بعضی ها قرص های شیمیایی می خورند و بعضی دیگر از طبیعت برای گرفتن آرامش استفاده می کنند.
به ادامه مطلب مراجعه فرمائید.....
:: موضوعات مرتبط:
روانشناسی ,
طب سنتی ,
,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
:: ادامه مطلب ...
|
نویسنده : لطفی
تاریخ : یک شنبه 23 خرداد 1395
|
جهان هولوگرافیک
جهان ما و هر آنچه در آن است، از قطرههای باران و دانههای برف و درختان کاج تا شهابها و ذرات الکترونها و کوانتومها، همه تنها تصاویر شبحگونهای هستند از واقعیتی دور از دسترس که خارج از زمان و مکان بر ما فراتابیده میشود. نظریه هولوگرافیک بودن جهان نه تنها واقعیتهای ملموس زندگی ما را در برمیگیرد، بلکه میتواند پدیدههای حیرتآوری همچون تله پاتی، نیروهای فراطبیعی انسان، وحدت کیهانی، درمانهای معجزهآسا و … را توضیح دهد. با خواندن کتاب «جهان هولوگرافیک» با جهانی روبرو میشویم که هر ذره آن ویژگیهای کل آن را در خود دارد و خواننده ایرانی بسیاری از مفاهیم متافیزیکی را که ریشه در فلسفه و عرفان شرق دارد در قالب زبانی روشن و امروزی باز میشناسد.
فهرست مطالب؛ – بخش اول: نگاهی تازه و استثنایی به واقعیت – بخش دوم: ذهن و جسم – بخش سوم: فضا و زمان
مشخصات کتاب؛ نام مؤلف/گردآورنده: مایکل تالبوت، ترجمه: داریوش مهرجویی تعداد صفحات: ۴۶۱ صفحه
لینک دریافت کتاب :
http://up.ketabfarsi.ir/books/pdf/jahane-holographic.pdf
:: موضوعات مرتبط:
معرفی کتاب ,
,
:: برچسبها:
هولوگرافیک ,
مایکل تابوت ,
,
|
امتیاز مطلب : 10
|
تعداد امتیازدهندگان : 2
|
مجموع امتیاز : 2
|
نویسنده : لطفی
تاریخ : یک شنبه 23 خرداد 1395
|
مراقبه، وسیله و نردبانی است برای فرا رفتن از مرگ. کافیست نیم نگاهی به فراسوی مرگ بیندازی تا دریابی فقط جسم تو می میرد نه تو..... فقط جسم تو متولد می شود نه تو...
( اُشـو )
:: موضوعات مرتبط:
روانشناسی ,
,
:: برچسبها:
اشو ,
مراقبه ,
مرگ ,
تولد ,
|
امتیاز مطلب : 10
|
تعداد امتیازدهندگان : 2
|
مجموع امتیاز : 2
|
نویسنده : لطفی
تاریخ : دو شنبه 28 ارديبهشت 1394
|
شبکه اجتماعی با مغز ما چه می کند؟
نیمی از مردم جهان به صورت مستمر در اینترنت حضور دارند و پایان سال 2014 میلادی گفته شد که دوسوم مردم جهان عضو شبکه های اجتماعی هستند. حضور در شبکه اجتماعی وسر زدن به صفحات مختلف آن مانند خوردن غذا برای مردم عادی شده است. اما تاکنون فکر کرده اید که این پلتفرم های عمومی تا چه اندازه می توانند روی ما تاثیر بگذارند؟
:: موضوعات مرتبط:
مطالب علمی - آموزشی ,
,
:: برچسبها:
شبکه های اجتماعی ,
حواس پرتی ,
مغز ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
:: ادامه مطلب ...
|
|
آمار مطالب
:: کل مطالب : 23
:: کل نظرات : 0
آمار کاربران
:: افراد آنلاین : 1
:: تعداد اعضا : 0
کاربران آنلاین
آمار بازدید
:: بازدید امروز : 1
:: باردید دیروز : 4
:: بازدید هفته : 14
:: بازدید ماه : 31
:: بازدید سال : 50
:: بازدید کلی : 6292
|